Write for technician

-make youself clear

there are always some problem with technician.In many people’s eyes,they are’nt good at getting along with others,they are facing mathine almost all the time,talks a few words,lack of the ability of express their idea.

It’s true.it is a bad thing for technician. some times, I think it is pathetic. In the world, people work on theire field,and depend on each other. it is a precise workflow network. if some node have problem,the workflow will be interrupt. it is the same in company. it is so important to express youself,make youself clear,especially for project manager. project manager is a hinge in company,and play an important role in project. project manager have to deal with superiors,salemen,and technicians. if project manager have been a technician,it is not so hard to communicate.but when facing superiors or saleman,it is a different thing. Maybe they don’t have the technical background. it will be hard to communicate if you use technical words. and if they don’t comprehend your idea,you may lose their support .So you have to find some another easy ways to make youself clear,express your great idea.very well. and this is important to get promoted. and I think it is worth you taking a long time to think about it.

关于走步的话题

假设左脚为中枢脚，仅抬起左脚，放下左脚前出球（传球或投篮）。整个过程中右脚未抬起。这样算走步吗？

在我跟别人打球的过程中，几乎所有人都说这是走步。刚开始我一直跟他们争辩，因为道理很明显，篮球规则里只是说“在传球或投篮中，中枢脚可以抬起，但在球离手前不可以落回地面”，并且很简单的，三步上篮就包含有这个过程啊（三步的最后一步就是这个过程）！但我争不过他们，因为对方说我走步的人多，并且己方的人也不吭声。时间一长，我也怀疑到底是不是走步了。我也只好尽量不这样做。这就是群众的力量啊。真理掌握在多数人手中？真理掌握在一群菜鸟手中。一个网友说：“篮球不发达地区，出门3v3就是找气受。一帮打球的都说我走步，我一步一步数着和他们讲，他们说不出道理，就说我走步”。哈哈！

先来看看篮球规则吧。

第39条 带球走规则 　　

• 一、定义 　　

  • 1、当持活球的队员用同一脚向任何方向踏出一次或数次，另一脚(称为中枢脚)不离开与地面的接触点时出现了旋转。 　　

  • 2、带球走或持球行进(在场地内)是持球队员一脚或双脚 向任何一方向移动超出了本条规则所述的限制。 　　

• 二、确定中枢脚 　　

  • 1、队员双脚着地接到球，可以用任一脚作中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。 　　

  • 2、队员在移动或运球中接到球，他可以按下列情况停步并确定中枢脚： 　　

    • (1)如果一脚正接触地面： 　　

      • a、双脚同时着地，则任一脚都可以是中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。 　　

      • b、两脚分先后着地，则先触地的脚是中枢脚。 　　

      • c、一脚着地，队员可以跳起那只脚并双脚同时着地，则哪只脚都不是中枢脚。 　　

• 三、持球移动 　　

  • 1、确定了中枢脚后： 　　

    • (1)在传球或投篮中，中枢脚可以抬起，但在球离手前不可以落回地面。 　　

    • (2)运球开始时，在球离手前中枢脚不可以抬起。 　　

  • 2、停步后，当哪只脚都不是中枢脚时 　　

    • (1)在传球或投篮中，一脚或双脚都可以抬起，但在球离手前不可以落回地面。 　　

    • (2)运球开始时，在球离手前哪只脚都不可以抬起。　违反本条规则是违例。

    • 注解 　　队员没有控制活球就没有这条规则的违例。

的确，在篮球规则里面找不到一点这是走步的根据。

再看看下面两个图片，你说他们有没有走步？

答案是:没有走步!
第一张我就不用说了，去看篮球规则里的运球规则：“队员用双手同时触球，或使球在一手或两手中停留的瞬间运球即完毕”。
第二张wade双手抱球时左脚已经在空中（右脚单脚着地），再下一步左脚着地，这时着地脚（左脚）就是中枢脚！然后就是我上面一开始提出问题的情形！网上看到有个帖子，有一半人说这是走步，真晕。一群菜鸟。

再看看下面这个帖子：http://www.tianya.cn/New/PublicForum/Content.asp?idArticle=2899&strItem=basketball　
和我提出的问题一样，有多少人说这是走步？3/4吧。有一个还是当了10几年的裁判，有一个是国家二级裁判。不解。
“哎,说什么好呢,这么简单的事情都搞不懂,有人竟然还是二极裁判,可想而知中国裁判的水平有多底啊.这绝对不走步,说走步的请你以后打球时再不要跑三步上 篮拉.仔细想想三步上篮的原理你就明白什么是走步什么不是走步拉(说走步的,以后三步上篮都得变成双脚同时跳步上篮拉,哈哈)”。这个网友说得好。哈哈。。。

武夷山游记

5月的天气应该很炎热,但幸好下小雨,虽然有点湿闷,但至少没了太阳的暴晒...而且风景也是雾朦朦的...很有意境..

双乳峰,呵呵

像不像金刚?

泰坦尼克号

亚马逊河

后仰跳投分析

刚开始练习的时候总是感觉使不上劲，投出的球三不粘，感觉很别扭。后来在网上查了下资料，边练习边思考，后来明白了后仰是靠腰腹的力量。见下图：

当你身体住后倾斜时，身体上部（腰部以上）的重量会使你有向下倒。要维持平衡，就必须使用腰腹的力量使上身稳住。当投篮时，手指、手腕，前臂发力，施给球一个斜向上的力，同时你也会受到一个方向相反的斜向下的力，而这个力也要用你的腰腹力来平衡。如果你的腰腹力量不足，那么投出的球就会软弱无力，还有可能身体失去平衡。当后跃投篮时，受到的力会使你有向后运动的速度。但投篮时，为了保持命中率，最好保持在静止状态。在你快要投篮时，把腿前甩。根据动量守恒定理，腿前甩的速度会抵消后跃速度，使身体可以保持在大体静止状态。

于是我开始锻炼腹肌。每天晚上做30－60个仰卧起坐，可能的话还做做引体向上。一周后效果显著，投篮不会出现airball了。

本着篮球无界的精神，本文欢迎转载，但须注明作者是原出处。本人在10000多米的高空上花了一个多小时才完成这篇文章…

秀一下我的爱草和爱机

难愈的腰伤

一个多月快两个月前打篮球时落下的腰伤到现在还没好，感觉很意外。上次胳膊受伤肿成红薯了也就一个月不到就好了。这是咱回事？

心里咒骂着那撞我腰部的那小子（不知是拿膝盖还是铁肘）。这腰伤虽然平常生活中没感觉，但如果受伤的部位有东西压到的话就到感觉到疼。我希望它能自然痊愈，因为我所有的病都能自己痊愈（除胃病是吃药吃好的）。

难道我真的要贴膏药吗？

在网上搜一下，看到一个网友的腰伤，惊出一身冷汗。

“在一次次的推拿、针灸和理疗过后，仍感觉没有康复的我问医生：这病为什么那么难好？听完我这个问题之后，医生略带讥笑似的跟我说：好？得了这个病就不要想 要治好，这种病只能减轻，根本就不可能说恢复到原来正常时的水准。而且不能进行大负荷的运动，不能坐的时间太长，不能站的时间太长，天冷时还要买个护腰， 尽量让腰部保持温暖，如果你不能很好的保护好，将来可能会导致你传宗接代出现问题，更严重者甚至大小便不能自理...当时记得我听的差点傻了，脑袋嗡的一 声：这不是比杀我还要难受吗？”

http://blog.tom.com/blog/read.php?bloggerid=866716&blogid=59152

我这应该没事，因为快两个月了，不拿东西压它的话根本感觉不到，打篮球不管怎么折腾时也感觉不到，我相信它会会慢慢完全痊愈的。

打球要小心啊，特别要小心陌生人，小伙子们。。。看看麦格雷迪。。。